Dalam episode kedua dari seri kami 'Gym Routine', Ruben Dias menyambut Anda ke gym City untuk mempelajari tentang latihan yang paling cocok untuk seorang bek tengah.

Bergabung dengan Head of strength and conditioning City, Simon Bitcon, duo ini menyoroti pentingnya kekuatan dan kekuatan lateral yang dikembangkan dengan penggunaan latihan dengan bantuan dan tanpa bantuan.

Dias menjadi sosok penting di lini pertahanan Pep Guardiola, dengan total 41 penampilan musim ini di semua kompetisi.

BELI JERSEY JUARA PREMIER LEAGUE CITY

City kebobolan gol terendah bersama di Premier League musim ini, membantu kami mengamankan gelar ketiga berturut-turut.

“Bagi saya untuk berada di gym pada dasarnya dan melakukan latihan ini di luar lapangan pada dasarnya adalah mencari keseimbangan,” kata Dias.

Ini lebih dari sekedar kekuatan, ini tentang keseimbangan. Ini tentang menutupi titik-titik kecil yang mungkin Anda lewatkan dalam aktivitas harian Anda di lapangan dan memastikan secara umum semua detail itu memberi Anda keseimbangan yang lebih baik yang dapat Anda miliki.”

Lihat video di atas untuk menonton rutinitas gym Dias!