Pemain asal Jerman itu mengatakan kepada Phil Foden bagaimana membahas masalah bisa terasa seperti beban yang terangkat ketika gelandang Manchester City berbicara tentang kesehatan mental sebagai bagian dari kampanye Heads Up awal tahun ini.
Pesan Gundogan sangat relevan saat ini - Hari Kesehatan Mental Sedunia - dan didukung oleh Foden, yang juga mendorong orang untuk angkat bicara jika mereka kesulitan.
“Saya pikir itu masalah manusia,” kata Gundogan. “Kamu selalu suka membicarakan hal-hal yang lebih positif.
“Dalam hal kesehatan mental, saya telah belajar bahwa berbicara tentang hal-hal atau masalah yang sulit, membuat saya secara pribadi selalu merasa bebas setelahnya. Saya merasa lebih ringan. “
“Bagi saya, saya percaya pada orang untuk memberi tahu mereka masalah saya,” tambah Foden.
“Beberapa orang benar-benar kesulitan berbicara dengan seseorang. Saya benar-benar berpikir saya akan menyarankan orang untuk berbicara karena Anda merasa jauh lebih baik dan itu membuat Anda lebih bahagia ketika Anda mengeluarkannya dan orang dapat membantu Anda.”
Dalam tahun di mana orang-orang terpaksa menghabiskan lebih banyak waktu terpisah daripada biasanya karena pandemi COVID-19, Gundogan juga berbicara tentang pentingnya menjaga kontak rutin dengan orang-orang terdekat Anda.
Keluarga pria berusia 29 tahun itu tinggal di Jerman, tetapi dia secara sadar berusaha untuk tetap berhubungan dengan mereka selama lockdown.
“Saya tidak mengenal banyak orang [di Manchester], selain orang-orang dari klub,” jelasnya.
“Saya punya satu teman di sini yang saya temui. Selama lockdown dia tinggal dengan saya.
“Fakta bahwa saya telah menghabiskan banyak waktu sendirian tanpa keluarga dan teman selama lockdown menunjukkan kepada saya betapa pentingnya memiliki orang yang Anda cintai dekat dengan Anda.
“Saya masih bukan orang yang terbaik dalam hal komunikasi, terutama menelepon atau Facetime, tetapi saat itu saya banyak berbicara di telepon, terutama kepada orang tua dan saudara laki-laki saya, yang istrinya baru saja melahirkan anak perempuan.”
Foden mengakui sulit untuk tidak dapat melihat orang tuanya sendiri selama lockdown, sementara juga mengungkapkan bagaimana menjadi ayah telah memberinya perspektif baru.
“Menjadi seorang ayah itu istimewa,” kata pemuda berusia 20 tahun itu.
“Katakanlah Anda memiliki permainan yang buruk dan Anda melihat si kecil tersenyum, hal itu membuat Anda berpikir ada lebih banyak hal dalam hidup dan pasti membawa yang terbaik dari saya.
“Untuk selalu melihatnya tersenyum selalu membuat saya lebih bahagia.”
“Ini sangat penting,” Gundogan menyetujui. “Tidak hanya dalam hidup kita, dalam kehidupan semua orang.
“Itulah mengapa saya mungkin sedikit iri dengan situasi Anda karena Anda memiliki pacar dan anak Anda di rumah dan itu jauh lebih mudah daripada saya pulang ke rumah dan tidak memiliki siapa pun di sana.
“Terkadang, mengalami pertandingan buruk dan momen buruk, di rumah Anda punya banyak waktu untuk memikirkan hal-hal ini.”
